加强和改进中小学实验教学，质量在课堂，关键在教师。中小学教师实验教学能力提升培训一直是教师培训中的短板，通过专项培训有效提升教师实验教学能力，可促进教师专业发展，提高实验教学质量，助力基础教育高质量发展。文章从培训前准备、培训教学过程、培训后的总结反思三个方面，大量引用授课、参训学员感悟、感受，写实记录“国培计划”初中化学教师实验教学能力提升全员培训全过程，提供了“国培计划”项目实验教学能力提升培训的云南方案。