为进一步提升中学生物学实验的效果，使实验教学更好地达成核心素养目标，以初中生物学“观察草履虫”的实验为例进行了探索试验。结合前人的改进方法，对草履虫的采集、培养、富集等准备工作进行了总结优化。同时通过对多种阻滞剂的试验探索，提出利用合成蛋清粉水溶液减缓草履虫运动的改进方法；并对实验的多个环节给出操作建议，以期为一线教师的授课提供参考。