以2022年全国中小学实验教学精品课“运动与摩擦力”为例，介绍了利用实验创新理念助力实验教学精品课的设计过程。课例根据学生学习的实践需求，在核心素养的指导下，引导学生利用自制教具稳定实验无关变量，精准采集数据，结合力传感器逐步优化实验探究的过程，并以问题为导向，引导学生经历像科学家一样的探究实践过程，发展学生的探究思维能力、动手能力和创新思维能力，建设实验教学精品课，助力核心素养的形成。